트레드밀 자세교정 피팅

이런 고민 있으신가요?

😰

무릎/발목이 자꾸 아프다

잘못된 착지로 관절에 충격

🤕

달리면 허리가 아프다

과도한 상체 전방 기울기

😓

속도가 늘지 않는다

비효율적인 에너지 소비

                
                    문제는 열정이 아닌 자세입니다. 과학적 분석으로 원인을 찾고, 정확한 교정으로 해결하세요.

국가대표 출신 코치가 분석하는 7가지 핵심 요소

1️⃣ 착지 유형 (Foot Strike)

힐/미드풋/포풋 스트라이크 분석

2️⃣ 발목 롤링 (Pronation)

정상 회내, 과내회전, 외회전 체크

3️⃣ 아치 무너짐 (Arch Collapse)

발 아치 지지력, 평발/요족 분석

4️⃣ 무릎 정렬 (Knee Alignment)

무릎 안쪽/바깥쪽 쏠림 확인

5️⃣ 골반 안정성 (Pelvic Stability)

골반 좌우 흔들림, 회전각 측정

6️⃣ 상체 자세 (Upper Body Posture)

전방 기울기, 척추 정렬 체크

7️⃣ 보폭 & 케이던스 (Stride & Cadence)

스텝 길이, 분당 보수 측정

60분 풀 패키지, 어떻게 진행되나요?

트레드밀 분석부터 보강운동 코칭, 샤워까지 All-in-One

현재 상태 체크 (10분)

러닝 이력 및 부상 경험 확인
통증 부위 및 패턴 파악
목표 설정 (거리, 속도, 부상 예방)
신발 및 장비 체크

트레드밀 러닝 폼 촬영 및 분석 (25분)

DRAX 트레드밀에서 자연스러운 러닝
전면/측면/후면 다각도 HD 촬영
슬로우모션 분석 (240fps)
착지 순간 프레임 분석
실시간 데이터 측정 (케이던스, 보폭, 지면 접촉 시간)
발목 롤링 패턴 체크
무릎/골반 정렬 확인

맞춤형 보강운동 코칭 (20분)

분석 결과 상세 설명
문제점 시각화 자료 제공
약점 근육 집중 강화 운동 (실시간 코칭)
- → 엉덩이/대퇴 근력 운동
- → 발목 안정성 드릴
- → 코어 강화 루틴
교정 스트레칭 처방
부상 예방 워밍업/쿨다운 루틴
적합한 신발 타입 추천

마무리 & 샤워 (5분 + @)

분석 리포트 이메일 발송 안내
질의응답
다음 모니터링 일정 안내 (선택)
샤워실 이용 가능
- → 개인 락커 제공
- → 샤워 용품 구비
- → 편안한 마무리

실제 분석은 이렇게 진행됩니다

🔴 문제점 발견

• 과도한 힐 스트라이크로 충격 흡수 부족
• 무릎 안쪽 쏠림 (Knee Valgus) 발견
• 아치 무너짐으로 과내회전 발생

🟢 교정 방향

• 미드풋 착지 훈련
• 대퇴사두근/엉덩이 근력 강화
• 발목 안정성 운동 처방
• 지지력 있는 신발 추천

80%

무릎 통증 감소

15%

러닝 효율 향상

30초

5km 기록 단축

국가대표 출신 전문 코치

이요한 메인 코치

성균관대학교 스포츠과학부 졸업
국가대표(2017) · 17년 선수 경력

전국체전 200m 1위 우승
KBS배 400m 우승
아시아 육상대회 100m 준결승
단거리/중장거리 지도경력 4년
과천시청·포천시청 실업팀 출신

"정확한 분석과 맞춤형 교정으로
부상 없이 오래 달릴 수 있도록 함께 하겠습니다."

트레드밀 자세교정 피팅 프로그램

💎 BEST

1회 피팅

20,000원

KRW / 회

트레드밀 러닝 폼 분석
맞춤형 보강운동 코칭
분석 리포트 제공 (PDF)
샤워실 이용 가능

3회권 (월 1회 권장)

50,000원

60,000원

(약 17% 할인)

총 3회 피팅 이용권
교정 효과 추적 리포트
진행 상황 비교 영상
프로그램 맞춤 조정
샤워실 이용 포함

3개월 수강권 (27만원) 구매 시

자세교정 피팅

1회 무료 제공

3개월 수강권 (27만원) 구매 시
자세교정 피팅 1회 무료
수강 기간 중 언제든지 사용 가능
추가 피팅은 할인가 적용

자주 묻는 질문

초보 러너도 분석을 받을 수 있나요?

네, 오히려 초보 러너일수록 자세교정이 중요합니다. 처음부터 올바른 폼을 익히면 부상 없이 효율적으로 실력을 향상시킬 수 있습니다.

준비물이 따로 필요한가요?

러닝화와 운동복만 준비하시면 됩니다. 트레드밀과 분석 장비는 시설에 구비되어 있으며, 샤워 용품도 제공됩니다.

분석 결과는 어떤 형태로 받나요?

상세한 분석 리포트(PDF)와 촬영 영상을 개인 이메일로 발송해드립니다. 문제점과 교정 방향을 시각 자료와 함께 제공합니다.

보강운동 코칭은 어떻게 진행되나요?

분석 후 발견된 약점 근육을 집중적으로 강화하는 맞춤형 운동을 1:1로 지도해드립니다. 실시간 동작 교정과 함께 집에서 할 수 있는 루틴도 함께 안내드립니다.

신발 추천도 해주시나요?

네, 발 유형(평발/정상/요족)과 착지 패턴에 따라 적합한 신발 타입을 추천해드립니다. (쿠셔닝형 vs 지지형 vs 경량형)

분석 후 바로 효과를 볼 수 있나요?

즉각적인 자세 개선 팁은 그 자리에서 제공하지만, 완전한 교정은 4-8주의 꾸준한 연습이 필요합니다. 월 1회 정기 모니터링 패키지를 추천드립니다.

샤워실 이용은 필수인가요?

선택 사항입니다. 운동 후 샤워가 필요하신 분들을 위해 개인 락커와 샤워 용품을 무료로 제공하고 있습니다.

기존 수강생도 신청 가능한가요?

물론입니다. 수강생은 특별 할인가로 자세교정 피팅을 받으실 수 있으며, 수강권 구매 시 무료 제공 혜택도 있습니다.